2025-02-06
Massage eller behandling är inte bara en lyx för dig, utan det är och kan vara en nödvändighet för att du ska kunna må bra eller så bra som du kan, både när du jobbar och i din vardag. För oftast har du haft ont under en längre tid och du har trott att det kommer att gå över så småninom, men så kommer det stela eller onda tillbaka igen. Visst är det bra att träna i någon form som passar just dig, men om du har riktigt ont då kan det kännas värre. Behandling och träning är en bra kompination, för det är vad du gör varje dag, som du kanske inte tänker på att du gör förrän du får riktigt ont och undrar vad du har gjort för att få så ont. En behandling är bra för att lindra smärtan och för att det ska kännas bättre under en längre tid så är det viktigt att komma på fler behandlingar under ett längre tag. Sedan är det bra om du kommer regelbundet på behandling och verkligen lyssnar på din kropp om du känner att du får ont igen.
2024-01-23
Jag får ofta frågor om hur ofta man ska gå på behandling och det enkla svaret är hur du mår, är stressad och hur ont i kroppen du har, OCH hur mycket tid och ekonomi som du vill lägga på dig själv. Se det som en investering på dig själv och på din hälsa, och gör det du kan. Det viktiga är att du tänker på hur du rör dig i din vardag, hur du sitter och hur länge, att du inte sitter för länge vid datorn eller mobiltelefonen, utan tar en paus och gör lite rörelse eller hämtar någoning från ett annat rum. Eller om du jobbar med tunga lyft, eller med armarna uppåt mycket. Du vet säkert själv vad och varför du har ont, men kanske inte hur du ska kunna hjälpa dig själv att må bättre. När du kommer på behandling hos mig så ger jag dig några övningar som du kan göra och hoppas att du försöker göra dem till nästa gång vi ses.
2025-01-07
Nytt år nya tag! Jag hoppas att du vill eller har som nyårslöfte att tänka och genomföra friskvård. Det behöver naturligtvis inte vara ett nyårslöfte, men det är lika viktigt att du tar tag i din hälsa och funderar på vad som gör dig glad och som gör att du kanske börjar röra på dig. Om du har riktigt ont och känner att det tar emot, inte bara kroppsligt utan mentalt, så kan det vara bra att börja någonstans. Så varför inte börja en behandling hos Mias Massage. Det första kan bara vara att lära dig att slappna av och inte tänka på någonting annat än din andning och försöka gå ner i varv, vilket kan vara svårt i början. Om du sedan kommer regelbundet så brukar det kännas bättre för varje behandling. Det viktiga är att det inte går för långt mellan behandlingarna, vilket är beroende på hur stel och öm du är. Sedan är det viktigt att du försöker tänka på hur du mår och rör dig i din vardag.
2024-11-23
Varför jag håller på med friskvård!
Jag mår bra av det och jag vill inspirera och dela med mig till andra att de också kan må bra av att röra sig mer och lära sig att lyssna på kroppens signaler, om den känner sig trött eller har ont. Det behöver inte vara så mycket, kanske lite kortare promenader i början, eller något annat som du tycker är roligt,. Det måste få ta tid, för har du haft ont länge så måste det få ta tid att få kroppen att förstå att det är bra att röra på sig.
En bra början kan vara att komma på behandling för att komma ner i komma ner i varv och får några övningar som du kan göra när du kommer hem.
Det måste få ta tid, för har man haft ont i kroppen länge, då behöver den tid att vänja sig vid att röra sig mer.
Jag kan även ge dig några övningar som du kan göra.
Kan jag inspirera någon eller några så känns det bra för mig.
2024-11-15
Snart är det jul och du kanske funderar på vad du ska köpa i present, ett presentkort på en behandling är en omtänksam present. Hör gärna av dig så fixar jag presentkort, du kan komma förbi och hämta presentkortet eller så kan jag skicka det mot en liten avgift för frimärke.
2024-10-21
I helgen var jag på Axelsons i Göteborg och Kurs i Taktil behandling som var mycket trevligt och intressant. Visserligen har jag gått Taktil Stimulering 2004, men det var som en helt annan behandling, samtidigt som det går ut på samma sätt. En mjuk massage som används för att skapa välbefinnande och reducera oro, stress och smärta. Vill du testa behandlingen så är du välkommen att boka din tid!
2024-10-01
Nu är det höstrusk, även om det kan vara fina dagar nu, så kanske du känner dig stel och stressad och mår sämre när det blir mörkare så kanske du skulle behöva lite friskvård för att orka med vardagen med jobb och fritid allt vad det innebär. Du är varmt välkommen att boka din tid hos Mias Massage.
2024-09-01
Nu är det sensommar och du kanske skördar det som är i trädgården eller om du kanske bara har en balkong, oavsett så behöver du kanske känner dig trött och stressad, då kan det vara bra med lite friskvård för att komma igång. Du är varmt välkommen att gå in på Boka tid och läsa vilka behandlingar som finns. Hoppas att vi ses snart!
2024-08-22
Nu när hösten snart är här och du kanske är inne mer, så kanske du vill unna dig en behandling hos Mias Massage. Jag har flera olika behandlingar och hoppas att någon passar just dig, och jag anpassar även min behandling beroende på var du känner trötthet eller smärta.
2024-05-17
Jag får ibland frågan om hur ofta man ska gå på behandling/massage och det beror på hur ont eller stel du känner dig. Och självklart vilken ekonomi du har, men regelbunden behandling gör att du orkar med din vardag och kanske kan jobba och förhoppningsvis får bättre ekonomi.
I förebyggande syfte är det bra att gå någon gång i månaden.
Om du har återkommande problem är det bra med en gång i veckan eller var 14:e dag till en början och sedan 1 gång i månaden.
2024-04-16
Om du har ont i ryggen, eller nacken, så kanske smärtan kommer från höften som gör ont och att det strålar uppåt och du får ont i nacken eller så kan det gå neråt och göra ont i foten.
Det är bra att försöka lindra den akuta smärtan först genom att behandla där du har ont, som nacke och axlar och sedan ta reda på var smärtan faktiskt kommer ifrån, vilket inte alltid är så lätt om du har haft ont länge. Det måste få ta tid ”att läka ut” och då behöver du gå på behandling några gånger för att du ska känna att det verkligen hjälper och smärtan lindras. Sedan behöver du gå med jämna mellan rum någon gång i månaden. Du behöver tänka på hur du rör dig i din vardag,
2024-03-08
I år är det 10 år sedan jag startade Mias Massage och känner att jag bara vill lära mig mer och mer, både för min egen skull, för att kunna hjälpa mig själv, men också hjälpa dig så att du mår lite bättre i din vardag. I höstas läste jag kompletteringskurs friskvårdsmassör, grundmedicin och anatomi skelett och kompletteringskurs Massageterapeut, anatomi muskler och käkledsbehandling. En del var nytt och en del en uppdatering sedan jag gick 2014 och jag känner att jag förstår mer nu när jag har hållt på så länge. Man blir aldrig fullärd och alla människor som jag möter är olika. Tack för att ni kommer till mig!